سیترال موجود در گیاه بادرنجبویه خواص ضدسرطانی قوی دارد. این امر یا با ایجاد مستقیم مرگ سلولی و تقویت سیستم ایمنی بدن شما اتفاق می افتد، تا بدن شما بهتر بتواند از پس سرطان برآید.

فایده آرام بخش بودن بابونه بارها در مطالعات تایید شده است و به گفته آن ها، بابونه خاصیت ضد التهابی، ضد اضطرابی و ضد سرطانی دارد و برای کاهش استرس، اضطراب و بی خوابی مفید می باشد.

از جمله فواید نوشتن خاطرات آن است که مشکلات و مسائل امری بیرونی می‌شود که فرد می‌تواند با آنها مقابله کند و خود را بخشی از مشکل محسوب نمی‌کند. نوشتن خاطرات نوعی مراقبه است و باعث می‌شود که افکار قدیمی مسموم از ذهن خارج شده و فرد افکار تازه و سالم و کارآمد را جانشین آنها سازد. نوشتن خاطرات انرژی انسان را از افکار تکراری درون آزاد کرده و فرد را به جستجوی راه‌حل می‌کشاند.

گیاه دارویی بادرنجبویه تب را کاهش می دهد، آرامبخش است و استرس را کاهش می دهد، کیفیت خواب را بهبود می بخشد، دردهای قاعدگی را تسکین می دهد، عملکردهای شناختی مانند تمرکز و هوشیاری را تقویت می کند و برای سرماخوردگی، تبخال، آنفولانزا، سوهاضمه، حالت تهوع سرفه و ناراحتی معده مفید است.

خواص تسکین دهنده معده و ضد التهاب آن می تواند به کاهش درد کمک کند. روغن بادرنجبویه در کمک به خنک شدن بدن موثر است.

از آن فکر بیرون آمده، به افکار دیگر بپردازید. به هنگام تمرین می‌توانید به موسیقی ملایمی گوش دهید.

دمنوش بادرنجبویه دارای خواص ضد میکروبی است که به درمان عفونت های دهان کمک می کند. click here روغن گیاه بادرنجبویه خواص ضد میکروبی برای پوسیدگی دندان دارد.

۲. چشمان خود را ببندید. تصور کنید که چشم ذهن شما می‌تواند تمام افکاری را که در پرده ذهن شما نقش بسته است را همانند فیلمی مشاهده کند. سعی کنید این فیلم را ببینید.

برخی از مشکلات فیزیولوژیکی که در اضطراب نقش دارند عبارتند از:

دانش‌ آموخته روان‌شناسی بالینی هستم. سال‌هاست با روان‌شناسی زندگی میکنم، درباره آن میخوانم، مینویسم و اغلب نوشته‌هایم را با دیگران به اشتراک می‌گذارم.

فقط کافیست سفارشات خودتان را درسایت ثبت کنید و ادویه جات اصل حاج محمد جلالی را در سراسر ایران دریافت کنید.

اضطراب از زمان تولد بشریت با بقای او درآمیخته است و چنان در نهادش ریشه دوانده که نه می‌توان و نه باید سعی در از بین‌بردن آن کرد؛ چون در اینصورت این بت عیار هر لحظه بشکلی درآید و به اشکال گوناگون خود را در زندگی نمودار می‌سازد.

کل بدن و سرتان باید به‌جایی متکی باشد. لباس راحت بپوشید و هرچیز اضافه مانند ساعت و جواهرات را از خود دور کنید. تصمیم بگیرید نگران نباشید و همه چیز را فراموش کرده و در لحظه باشید. در این روش باید عضلات خود را منقبض و بعد رها سازید. روی ۱۶ عضله مختلف خود کار کنید. هر عضله را ۷ تا ۱۰ ثانیه منقبض و سپس رها سازید. بعد از هر انقباض و انبساط، ۱۵ تا ۲۰ ثانیه در حالت آرامش قرار بگیرید.

مهم‌ترین عامل غلبه بر اضطراب، شناخت و تصحیح تفکرات نادرست است؛ چون اضطراب به‌واسطه شناخت غیرواقعی از خود، دیگران و دنیا بوجود می‌آید. فردی را تصورکنید که عینکی رنگی برچشم دارد که با آن همه‌چیز ازجمله توانایی‌هایش، نقص‌هایش، ارزشش، ارزش افراد دیگر، اهمیت قضاوت دیگران و احتمال وقوع خطرات را در دنیا بزرگتر یا کوچکتر و با رنگی از پیش تعیین‌شده می‌بیند.